Dia Mundial do Câncer e da Mamografia no Brasil
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Dia Mundial do Câncer e da Mamografia no Brasil Autor: planosl Data de publicação: 08/02/2017 Sua saúde, nosso maior objetivo. Conte sempre com o Plano de Saúde São Lucas. 4/2 Dia Mundial do Câncer 5/2 Dia Nacional da Mamografia Confira nossos oncologistas Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Hidratação, a todo momento neste calor
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Hidratação, a todo momento neste calor Autor: planosl Data de publicação: 20/01/2017 Com o calor em excesso, que tem feito o verão brasileiro ainda mais quente, a hidratação é fundamental para um bom funcionamento do nosso corpo. Ingerir líquidos, comer frutas, por exemplo, é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo. A falta de líquidos traz diversas consequências ao organismo, desde o mau funcionamento do intestino até o comprometimento de alguns órgãos e confusão mental. – O cuidado com a hidratação deve ser ainda maior com crianças e idosos. É comum que pessoas com mais de 60 anos não sintam sede, mesmo quando têm necessidade de ingerir líquido. – Para as crianças, que têm mais dificuldade em ingerir sucos e água, uma solução é receita de picolé caseiro, explorando bastante o poder das frutas. Alimentação A alimentação que fazemos também influencia diretamente na hidratação do corpo. Quando o dia está muito quente, comidas mais pesadas devem ser evitadas, como frituras e carnes muito gordurosas. A recomendação é ingerir alimentos leves em dias de muito calor. – Em dias de calor, estão liberadas, e indicadas, saladas, carnes grelhadas e frutas. Frutas As vezes não dá tempo, na correria do dia, mas, a ingestão de frutas diversas é muito importante e funcionam como complementação à alimentação, ajudando a deixar o organismo em dia. – Quem busca nas frutas um refresco deve dar prioridade às que possuem mais água, como a melancia. – De modo geral, além de refrescantes, as frutas são ricas em vitaminas, fibras, ferro, fósforo, potássio, entre outros componentes essenciais à nossa vida, ajudando a evitar diversas doenças. Sol Não basta todo esta hidratação se a exposição ao sol, durantes estes dias quentes, não for repensada. Para não ter problemas, a dica é evitar os horários de pico dos raios solares, entre 10h e 17h. Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Calendário de Vacinação é ampliado para 2017
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Calendário de Vacinação é ampliado para 2017 Autor: planosl Data de publicação: 11/01/2017 As alterações no Calendário Nacional de Vacinação têm como objetivo otimizar a cobertura vacinal no país. A ampliação de grupos e faixas etárias fazem parte do Programa Nacional de Imunizações (PNI), conduzido pelo Ministério da Saúde, para 2017. A partir de agora, uma maior parcela da população ficará mais protegida uma vez que irão receber vacinas como a HPV, meningocócica C, tríplice viral e varicela, além da hepatite A. Nos municípios de Minas Gerais, os postos de saúde já se encontram abastecidos com as doses necessárias para imunizar os grupos prioritários. CONFIRA A TABELA DE VACINAÇÃO COMPLETA AQUI Uma das principais mudanças do Calendário de Vacinação é a que diz respeito à vacina HPV quadrivalente que, a partir deste ano, passa a ser disponibilizada, em duas doses, para meninos entre 12 e 13 anos de idade. Segundo o Ministério da Saúde, a faixa etária do grupo de abrangência será ampliada gradativamente e, até 2020, irá abranger meninos de 9 até 13 anos de idade. As meninas de 9 a 14 anos de idade que ainda não tiveram a oportunidade de serem vacinadas, também podem receber as duas doses. Há também novidades para a população que vive com HIV/Aids. A vacina passa a abranger homens de 14 a 26 anos de idade vivendo com o vírus, que receberão três doses da vacina. Com as mudanças, a população alvo passa a ser de mulheres e homens vivendo com HIV/Aids, de 9 a 26 anos de idade. O Ministério da Saúde passou também a disponibilizar a vacina meningocócica C conjugada para adolescentes de 12 e 13 anos. A faixa-etária também será ampliada, gradativamente, até 2020, quando serão incluídas crianças e adolescentes com 9 até 13 anos. Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Mais saúde com frutas todos os dias
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Mais saúde com frutas todos os dias Autor: planosl Data de publicação: 13/11/2016 Uma boa alimentação para nosso corpo, passa pela ingestão (diária) de vários itens diferentes. Entre eles, as frutas. Vamos então adicionar as frutas em nosso cardápio diário? De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e com a nova Roda dos Alimentos, devem consumir-se diariamente entre três a cinco porções de fruta; e é importante consumir diferentes tipos de fruta. A fruta é uma peça fundamental numa alimentação saudável que deve ser consumida diariamente. Estes alimentos fornecem vitaminas, minerais (potássio, zinco, cálcio, magnésio, etc.), diferentes fibras alimentares, compostos protetores (flavenóides) que ajudam a regular o organismo. Os antioxidantes (vitaminas A, C e E) são nutrientes essenciais na proteção das células, já que combatem a ação dos radicais livres. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem da fruta um alimento vital. Ter uma alimentação saudável, onde as frutas estejam presentes, é de extrema importância para que o organismo seja capaz de defender-se de doenças e viroses. O pouco consumo das frutas podem, entre outras coisas, ajudar no aumento da obesidade entre as crianças e os jovens e o desenvolvimento das doenças cardiovasculares junto da população adulta. O consumo regular de fruta está associado à redução do risco de cancro, de doenças cardiovasculares, da doença de Alzheimer, cataratas e de alguns dos declínios associados com o envelhecimento. Existem, várias razões que nos levam a comer fruta: • A fruta tem um sabor doce e agradável ao paladar de todos. • A fruta é essencialmente constituída por água, de 90 a 95%. • A fruta não tem mau colesterol, que está presente em muitos dos alimentos que consumimos. • A fruta tem um efeito positivo no cérebro humano: estimula a memória. • Comer fruta diariamente ajuda a manter um peso equilibrado e a prevenir doenças coronárias e cancro. • A fruta age sobre o nosso humor, existindo constituintes na fruta que contribuem para combater a depressão e, a nível mais simples, promovem uma atitude otimista. • A fruta é versátil podendo ser consumida de várias formas: em sumos de fruta caseiros, puré, batidos, preparar saladas de fruta, misturar com outros alimentos, pode ser cozida, assada, pode-se comer com e sem casaca… enfim, do modo como desejar. Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Horário de verão sem estresse e com saúde
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Horário de verão sem estresse e com saúde Autor: planosl Data de publicação: 19/10/2016 O horário de verão começou há quase uma semana, mas ainda tem muita gente que não se acostumou com a mudança no horário. Até a madrugada do dia 19 de fevereiro de 2017, quem levanta cedo vai acordar com o céu escuro, e vai ver a noite chegar mais tarde. Essa variação, em conjunto com uma hora a menos de sono, pode acarretar, para algumas pessoas, sintomas como cansaço e estresse. Ainda que pareça simples, essa variação da claridade na hora de acordar e dormir, acabam gerando uma série de mudanças no nosso corpo até que ele se adapte. Veja algumas dicas para passar pelo horário de verão sem estresse e sem perder o sono. • Dormir alguns minutos mais cedo todos os dias da primeira semana pós-mudança de horário; • Tentar dormir no mesmo horário; • Dormir em um ambiente escuro e silencioso; • Evitar o uso de televisão e celular ao deitar; • Evitar o consumo de cafeína antes de dormir; • Evitar exercícios cerca de 3h antes de dormir; • Não ingerir alimentos pesados antes de deitar. Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Lei cria selo para empresas que incentivam doação de sangue
Telefone: (38) 3218 3000 Email: contato@planodesaudesaolucas.com.br Inicio Institucional Planos X Lei cria selo para empresas que incentivam doação de sangue Autor: planosl Data de publicação: 01/06/2016 Empresas que incentivarem entre seus funcionários a doação voluntária e regular de sangue poderão ser premiadas com o selo “Empresa Solidária”. A lei visa distinguir empresas que demonstrem preocupação social e solidária com a vida. Para participar, as empresas precisam informar e orientar os trabalhadores sobre a importância da doação de sangue e de medula óssea, e os procedimentos para fazer o cadastro no registro oficial de doadores de medula óssea. As empresas também precisam conceder aos trabalhadores oportunidade e condições para ir ao banco de sangue ou hemocentro. As pessoas jurídicas que receberem o selo poderão usar a marca em propagandas e em publicações promocionais. Além disso, serão inscritas no Cadastro Nacional de Empresas Solidárias com a Vida. A cada ano, cinco delas serão premiadas com o título Empresa Campeã de Solidariedade. Atualmente, são coletadas no país cerca de 3,6 milhões de bolsas/ano, o que significa 1,8% da população doando sangue. Embora o percentual esteja dentro dos parâmetros da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Ministério da Saúde trabalha para aumentar este índice. Em 2012, o Ministério da Saúde reduziu a idade mínima de 18 para 16 anos (com autorização do responsável). Com a expansão das idades mínima e máxima dos doadores, houve a abertura para 8,7 milhões novos voluntários. Para doar Podem doar pessoas com peso mínimo de 50 quilos que tenham entre 18 e 69 anos. Também podem ser aceitos candidatos à doação de sangue com idade entre 16 e 17 anos havendo o consentimento formal do responsável legal. O candidato não deve estar cansado, não ter ingerido bebida alcoólica nas 12 horas anteriores à doação e não estar em jejum. Além disso, no dia da doação é importante estar bem hidratado e continuar a hidratação em seguida, além de tomar o refresco ou o lanche que o local da coleta oferece. Para doar, é obrigatório levar um documento oficial com foto. Para a segurança do receptor do sangue, estão impedidos de doar aqueles que tiveram diagnóstico de hepatite após os 11 anos de idade, pessoas que estão expostas a doenças transmissíveis pelo sangue como Aids, hepatite, sífilis e doença de chagas, usuários de drogas, aqueles que tiveram relacionamento sexual com parceiro desconhecido ou eventual sem uso de preservativos, e mulheres grávidas ou amamentando. Redes Sociais Facebook-square Twitter Instagram Links Úteis Ministério da Saúde Agência Nacional de Saúde Suplementar Portal do Consumidor Conselho Nacional de Saúde Secretaria de Estado de Saúde de MG © Plano de Saúde São Lucas – 2016 – Avenida Afonso Pena, 544 – Sala 01 – Edifício Eptan – Centro – Montes Claros – Minas Gerais – Brasil
Gripe H1N1 – Vamos nos cuidar
A gripe H1N1 chegou mais cedo neste ano e tem causado preocupação ao serviço de saúde brasileiro. Mas, você sabe o que é a H1N1 e como evitá-la? Veja algumas dicas que separamos para sua saúde. – A gripe H1N1 (ou gripe A) é uma doença respiratória aguda e é diferente de uma gripe comum, por ser causada por um subtipo distinto do vírus influenza. ** Os sintomas são os mesmos da gripe normal, porém mais fortes. Febre alta, tosse, dor muscular, dor de cabeça e garganta, coriza e irritação nos olhos e ouvidos, podendo ainda provocar falta de ar e dor no tórax; A doença é transmitida de pessoa a pessoa pelo contato com secreções respiratórias e causa febre alta, dificuldades respiratórias, coriza, dor de garanta, mal-estar e fortes dores no corpo e na cabeça. Mas não é preciso entrar em pânico, existem meios para evitar o contágio e, na maioria dos casos, a doença não é grave. – A forma mais eficaz de se prevenir do H1N1 é a vacina. Então, atualize seu cartão de vacinação. ** A campanha de vacinação nacional começa no dia 30 de abril; – Procure sempre lavar as mãos, evitando encosta-la, suja, nos olhos, boca e nariz. Os vírus contidos nas microscópicas gotículas que expelimos ao tossir ou espirrar podem ficar suspensos no ar e atingir superfícies e objetos. Qualquer um que tocar mesas, maçanetas ou mesmo dinheiro atingidos por essas gotículas pode se contaminar e espalhar o vírus ao tocar outras superfícies e pessoas; – O álcool gel e a água com sabão são duas boas combinações para reduzir as chances de contaminação; – Quanto mais rápido os vírus expelidos chegam às mucosas (boca, nariz e olhos) de uma pessoa, mais provável será a contaminação. Por isso, proteja sua boca ao tossir ou espirrar; – Crianças, idosos, grávidas e pessoas com doenças que comprometam a imunidade podem desenvolver sintomas mais graves, como falta de ar. Em casos extremos, o quadro pode evoluir para pneumonia, tuberculose e até meningite. ** Lembre-se: Sempre procure um médico quando algum dos sintomas aparecer. Precisado, ligue para o Plano de Saúde São Lucas, onde você encontra os melhores profissionais da cidade.
Vamos combater o Aedes Aegypti?
Nosso serviço especializado infantil de casa nova
A Clínica SEI, serviço especializado infantil, está de casa nova. Um amplo espaço, com profissionais treinados e prontos para levar o melhor atendimento à saúde do seu filho. Com um atendimento especial de urgência e emergência, a Clínica, projeto coordenado pelo Plano de Saúde São Lucas, é a única na região com plantões das 7h às 0h, todos os dias. Confira um pouco como nossa nova sede ficou e lembre-se, quando precisar, pode contar com os serviços especiais e toda a atenção da Clínica SEI. {gallery}EspecialidadeCasaNova{/gallery}
Estande do Plano São Lucas novamente é sucesso na Fenics 20/10/2015
O Plano de Saúde São Lucas, visando manter uma relação próxima com seus beneficiários e parceiros, novamente esteve presente na Feira Nacional da Indústria Comércio e Serviços – Fenics. Na edição 2015, o estande do São Lucas foi sucesso total. A equipe do Plano levou até os visitantes da feira atendimentos de saúde, com aferição de pressão e glicose. E quem passou por lá ganhou ainda muitos brindes. Para as crianças, balões, balas e pirulitos. Através de um quebra-cabeça interativo, várias pessoas, que montaram a peça em um tempo determinado, receberam uma linda toalha e concorreram a consultas gratuitas e a mensalidade de um de nossos planos. {gallery}Fenics2015{/gallery}